改变自己真的很难吗？

【问题一】: 你会在什么时候做计划？\

实操建议1：回顾一下自己设定计划的时间点。

实操建议1.1：一个时间只做一个计划

【问题二】：有一个长远的计划真的更好吗？

实操建议2：把大目标拆分为小目标。

实操建议2.1：拆分的原则是：“我能做到”。

实操建议2.2：上不封顶

【问题三】计划执行过程中，如何评价与反馈？

实操建议3：对于每一个完成的小目标，自我肯定。

【问题四】你知道情绪波动对制定／完成计划的影响吗？

实操建议4：所谓的计划，细分到每一天，要是在你情绪最差的情况下也可以做到的。

【问题五】：你敢肯定自己吗？

【问题6】你觉得对自己的生活拥有掌控感，还是完全被控制?

很有道理